Pérdida de memoria por nerviosismo

Todos olvidamos alguna cosa en algún momento, pérdida de memoria por nerviosismo también puede ser considerada similar al estrés o ansiedad. Aquí te brindaremos toda la información relacionada a esto.

Síntomas del nerviosismo afectando a la memoria

La pérdida de memoria a causa del nerviosismo puede manifestarse en diferentes formas:

Olvidos sencillos, en nuestra vida cotidiana y que en un principio no tienen mucha importancia. Como puede ser olvidar algún objeto u ir hasta el supermercado y olvidarse de comprar ciertas cosas.

Olvidos más complicados, este puede ser el caso de los problemas al tratar de recordar nombres de familiares o la dirección de algún lugar al que visitamos de manera habitual.

Olvidos más severos, en este casi son los que pueden aparecer a raíz de situaciones de un profundo estrés o ansiedad crónica. Luego de un acontecimiento traumático o situación muy estresante o de nerviosismo, pueden darse pérdidas de memoria muy graves. Un ejemplo puede ser no recordar episodios concretos de nuestra vida, o hasta olvidar de que manera se escribe nuestro nombre.

Cuando hablamos de la pérdida de memoria a causa del nerviosismo la manifestación más frecuente es la del primer caso. Siendo los pequeños olvidos del día a día que no tienen graves consecuencias pero que sí pueden producir un malestar en la persona que es consciente de estar sufriendo estas lagunas mentales.

La importancia de un diagnóstico a tiempo

Llegar a darse cuenta de la pérdida de memoria y la posible aparición de demencia puede ser difícil. Algunas personas intentan ocultar los problemas de memoria, y algunos miembros de la familia o amigos compensan la pérdida de memoria de una persona, a veces sin ser conscientes de cuánto se han adaptado a la discapacidad.

Obtener un diagnóstico rápido es importante, incluso si es un desafío. Identificar una causa reversible de deterioro de la memoria le permite obtener el tratamiento adecuado. Además, un diagnóstico temprano de deterioro cognitivo leve, enfermedad de Alzheimer o un trastorno relacionado es beneficioso porque puede:

• Iniciar tratamientos para controlar los síntomas
• Edúcate a ti mismo ya tus seres queridos sobre la enfermedad
• Determinar futuras preferencias de cuidado
• Identificar instalaciones de cuidado u opciones de cuidado en el hogar
• Resolver asuntos financieros o legales

Tratamiento de la pérdida de memoria por nerviosismo

Primero debemos detectar que situaciones son las causas de nuestro nerviosismo, para poder empezar a rebajar su nivel, dado que esto puede estar provocando la pérdida de memoria.
Esto puede realizarse con la ayuda de un profesional, el cual ayudara y guiara durante el proceso completo.

Aunque estos siguientes consejos son también muy importantes a la hora de disminuir nuestro nivel de nerviosismo.

• Realizar ejercicios físicos y mentales. Durante la practica de deportes nos distraemos y mantenemos la cabeza ocupada, lejos de las preocupaciones del día a día.
• Dormir el tiempo necesario. No solo es importante dormir una buena cantidad de horas, sino la calidad de este también influye en nosotros.
• Utilizar técnicas de relajación. La meditación, yoga o técnicas de mindfulness pueden ayudar de buena manera a disminuir el estrés.
• Consumir alimentos saludables. Siempre es recomendable tener una dieta equilibrada, para poder mantenernos saludables, y evitar la ingesta de dulces, comida rápida, etc.
• Mantener una vida social activa. Relacionarse con otras personas, amigos o personas de confianza pueden aportarnos mucho bienestar.

 

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